食生活の改善
食生活改善活動について
食生活は人間の健康の基本ですから、乱れた食生活の改善活動というのは国を挙げて行われています。
食生活改善活動の代表的なものとしては各自治体の公民館などで無料、あるいは実費程度で開催される料理教室などがあります。
これは自宅での調理家事において、栄養バランスなどを考えながら健康のためになるような料理を一品でも習得してもらうことで
草の根的に食生活改善活動を行っていこうというものです。
また、最近では何かイベントがあるたびに保健所などから無料で体脂肪率を測定するサービスがやってきていたりして、
測定するとさまざまな健康指導を行ってくれるようなものもあります。
こういったサービスでは食生活に起因する体脂肪率（内臓脂肪など）の増加などに警鐘を鳴らすといったことにより食生活改善の意識を高めようというものです。
食生活改善推進協議会とは
食生活改善推進協議会というものがあります。
これは全国の自治体ごとに組織されているものです。
食生活改善推進協議会を統括しているのが財団法人日本食生活協会です。
この食生活改善推進協議会というのは食生活改善推進員という人たちの活動をバックアップするための組織で、
元々は栄養教室修了者といわれる人たちによる組織でした。
食生活改善推進委員会は全国でおやこ料理教室や男性のための料理教室などといった取り組みを開催したり、
ヘルスサポーター２１と呼ばれる、健康増進プログラムを実践したりしています。
食生活改善応援サイト
食生活改善応援サイトとか、食生活改善ブログとか呼ばれるものが増えつつあるそうです。
こういったサイトやブログはインターネット上で公開されているホームページの一種で、
食生活の改善の役に立つヘルシーレシピや簡単おやつ、健康のためになる食事バランスを作るための基本的な栄養学の知識などを無料で公開してくれています。
その多くは栄養士さんであったり、食生活改善推進員さんなどが作っているみたいです。
個人的にこのような役に立つサイトやブログを作って公開してくれるなんて、本当に頭が下がる思いです。
食生活改善とメタボリックシンドローム
食生活の改善というと難しく感じたり、面倒くさいと思ってしまいがちです。
どうせ食生活なんて改善しても自分にはあまりメリットがない、そう思っている人ほど実は食生活改善が必要だったりします。
メタボリックシンドロームって聞いたことありますよね。
これは主に内臓のまわりに脂肪がついてしまう状態のこと。
メタボ検診なんてのも始まってさらに注目が集まってます。
よく太ってる人に向かって「メタボだな」といったりしますが、
メタボリックシンドロームというのは一見するとあまり太って見えない人でも内臓の周りに脂肪がついていることがあるのが恐ろしいところです。
